Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień
Trening personalny, pilates i doradztwo żywieniowe to narzędzia, z których korzystam, by zdrowszy tryb życia stał się Twoją naturalną codziennością w dążeniu do celu.
Cześć!
Mam na imię Daria i jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego ze specjalnością trener przygotowania motorycznego oraz certyfikowaną trenerką personalną i instruktorką zajęć grupowych fitness oraz pilates z 8-letnim doświadczeniem.
Co da Tobie trenowanie ze mną?
Sprawność
- przywrócenie pełnych zakresów ruchów w stawach
- pozbycie się bólu
- nauka prawidłowych wzorców ruchowych
- poprawa wytrzymałości, siły lub innych zdolności motorycznych
Zdrowie
- Wzrost energii i lepsze samopoczucie na co dzień
- Obniżenie i regulacja ciśnienia krwi
- Zmniejszenie ryzyka osteoporozy
- Pomoc w profilaktyce przeciwudarowej
- Wzmocnienie systemu immunologicznego
Sylwetka
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Budowanie masy mięśniowej
- Efekt wyrzeźbionej sylwetki
Rodzaje treningów
siłowy
dla kobiet w ciąży i po porodzie
dla seniorów
powrót do sprawności po urazach
funkcjonalny
„Jeżeli masz 30 lat a Twój kręgosłup jest sztywny – jesteś stary, jeżeli masz 60 lat a Twój kręgosłup jest elastyczny – jesteś młody”.
Joseph Pilates
Opinie
Marta Beme
Daria jest profesjonalną trenerką z olbrzymią wiedzą. Zawsze uśmiechnięta, pogodna a zarazem mega wymagająca i zaangażowana. Do każdego podchodzi indywidualnie. Trening z Daria to idealny wybór.
Jest NAJLEPSZA!
Izabela
Treningi z Darią to zastrzyk mega pozytywnej energii.
Profesjonalna i bardzo zaangażowana. Polecam ze względu na indywidualne podejście, profesjonalizm i wsparcie.
PILATES - idealny przy moim trybie pracy...jestem nim zachwycona 🙃 wzmacnia mnie i uelastycznia.
Daria - cieszę się, że Cię poznalam 💕
W końcu zaczęłam robić coś dla siebie... Dziękuję 😘
Joanna Czuchaj
Daria to profesjonalistka w każdym calu, empatyczna, uśmiechnięta, z ogromną wiedzą. I najważniejsze, że przekazuje tę wiedzę w zrozumiały, motywujacy sposób. Umie wykrzesać ze mnie siódme poty. Na treningi chodzę z ogromną przyjemnością, wręcz nie mogę się ich doczekać. Szczerze polecam 🥰❤️💪
Wojciech Kasperczyk
Jeśli to czytasz, znaczy szukasz i się wahasz. Już nie szukaj, nie analizuj, nie porównuj .. im dłużej się zastanawiasz tym mniej działasz.
Zdecydujesz po pierwszym treningu.
Daria to Zawodowiec.
Ma ponadprzeciętną wiedzę.
Program dostosuje do Twoich celów, możliwości i stanu zdrowia.
Ćwicząc będziesz patrzył(a) na zegar nie po to by pogonić wskazówki ale by zatrzymać czas.
Przyszedłem dawno tylko na parę treningów.
Zostałem i nigdzie się nie wybieram.
Polecam w ciemno, w jasno💛
Zachęcam bardzo 👉
Ewelina Wąsala
Polecam z całego serducha❤️❤️Daria to profesjonalna trenerka zna się na swojej pracy.
Wszystko dokładnie wytłumaczy zadowolona uśmiechnięta motywująca do dalszego działania.
Z każdego treningu wychodzę zadowolona i z niecierpliwością czekam do następnego 😁.
Miriam Tomczak
Z całego serca polecam. Motywuje i podtrzymuje na duchu. Jest pełna merytorycznej wiedzy, dzięki czemu odpowiada nawet na moje najgłupsze pytania.
Treningi z Darią pokazały mi, że trening może być przyjemny, nawet w przypadku dużej intensywności. Atmosfera jest świetna, dzięki niej minęły mi wszystkie obawy co do chodzenia i oceniania przez innych ludzi na siłowni. ❤️❤️❤️
Znacie innego trenera, który puści Wam Taylor Swift na całą siłownię? Jak tak, to fajnie, ale ja mojej trenerki za nic nie chce zmienić ✨
Magdalena Ochman
Polecam z całego serducha. Nie dość, że treningiem wycisnie siódme poty, to jeszcze ukoi duszę.
Profesjonalistka w każdym calu.
Ponad kilkanascie kilogramów za nami i lecimy dalej💓💓💓
Ola Fassa
Polecam treningi z Darią z całego serca!
Przy Darii na treningu czuję się bardzo swobodnie i wiem, że jestem we właściwych rękach.
Treningi mijają nie wiadomo kiedy, bo pierwszy raz są przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem.
Poza tym, że Daria jest bardzo dobrym, kompetentnym trenerem z ogromną wiedzą, to jest też sympatyczną osobą, dlatego atmosfera na treningu jest super 🙂
Wioleta
Po pierwszej konsultacji i omówieniu planu treningowego wiedziałam, że Daria jest trenerem który rozumie moje potrzeby.
Poprawa mobilności i wzmocnione mięśnie oraz dobra atmosfera💐
Regularne treningi, przesuwanie granic wytrzymałości oraz wiara w moje możliwości ... Pozwoliły nam bardzo fajnie wzmocnić moje ciało i za to jestem wdzięczna Darii!
Polecam trener z pasją i empatią ♥️😘
Wiktoria
Treningi z Darią to czysta przyjemność, niesamowita atmosfera, świetnie przekazana wiedza no i co najważniejsze EFEKTY!!!
Dzięki treningom dużo się nauczyłam, Daria potrafi przekazać wiedzę i jest niezwykle cierpliwą i motywująca osobą! 🤍🥰
Skontaktuj się ze mną!
Masz pytania odnośnie możliwości współpracy lub chcesz umówić się na konsultację?
Napisz do mnie, chętnie Cie poznam i odpowiem na wszystkie pytania.