Magda

Magda osiągnęła spektakularną metamorfozę -56 kg w dwa lata.

• Tkanka tłuszczowa: 50 kg → 16 kg
• Wisceralna tkanka tłuszczowa: level 10 → 3
• Tkanka mięśniowa: 53% → 73%
• Wiek metaboliczny: 56 → 23 lata
• BMI: 42 → 22

Magda od dawna zmagała się z insulinoopornością i zanim trafiła do mnie długo próbowała różnych magicznych diet, programów itd. Zazwyczaj nie przynosiło to żadnych rezultatów lub kończyło się efektem jojo.

Razem udało nam się opracować skuteczny plan działania. Pomimo problemów z gospodarką cukrową oraz wielu przeszkód po drodze, Magda sumiennie uczestniczyła w treningach, co w połączeniu ze specjalnie dobraną dietą przyniosło niesamowite efekty!

Jednak to nie koniec, my nie zwalniamy tempa i idziemy po więcej! Celem jest pięknie wyrzeźbione kobiece ciało i wiem, że jesteśmy na bardzo dobrej drodze.

Wojtek

Wojtek całkowicie zmienił styl swojego życia zarówno pod względem żywieniowym, jak i treningowym. Od ponad 4 lat trenuje siłowo, a wyniki jakie ma dzisiaj, wyglądają następująco:

• 68 kg – masa ciała
• 8 kg – tkanka tłuszczowa
• 34 lata – wiek metaboliczny

Patrycja

Patrycja trenowała ze mną 2 lub raz w tygodniu i zmieniła na stałe nawyki żywieniowe.

Dzięki swojemu zaangażowaniu 
i konsekwencji w około 8 miesięcy osiągnęła następujące rezultaty:

• -10,5 kg masy ciała
• -9,5 kg tkanki tłuszczowej (28,7% → 16%)
• Wisceralna tkanka tłuszczowa: Level 7 → 3
• Przywrócenie poprawnych zakresów ruchów w stawach
• Wyrównanie dysbalansu mięśniowego

Ola

Ola od małego ma skoliozę, oddające łopatki i problemy bólowe kręgosłupa praktycznie w każdym jego odcinku. Razem udało nam się wpłynąć na lepszą postawę ciała poprzez m.in. wyrównanie dysbalansu mięśniowego. Ponadto Ola we współpracy ze mną:

• zrzuciła ponad 6 kilogramów
• wyrzeźbiła sylwetkę
• pozbyła się problemów z układem pokarmowym

Paul

Paul osiągnął pierwszą część swojej metamorfozy w pół roku, trenując 2 razy w tygodniu:

• – 7,5 kg tkanki tłuszczowej (6,8% tkanki tłuszczowej różnicy)
• + 2 kg tkanki mięśniowej
• Tkanka tłuszczowa wisceralna: Level 14 → 10
• Wzrost siły
• Przywrócenie prawidłowych zakresów ruchów w stawach
• Lepsza postawa ciała (mniejsze przodopochylenie miednicy, wyrównanie dysbalansu mięśniowego w skoliozie)

Michalina

Michalina trenowała 2 razy w tygodniu i w niecałe pół roku współpracy udało nam się osiągnąć świetne rezultaty

• – 7,3 kg tkanki tłuszczowej (9,2% tkanki tłuszczowej różnicy)
• + 2 kg tkanki mięśniowej
• Wisceralna tkanka tłuszczowa: Level 11 → 7
• Wzrost siły
• Przywrócenie prawidłowych zakresów ruchów w stawach

Mirka

Czasami efekty przychodzą bardzo szybko. Tak było w przypadku Mirki, z którą w niecały miesiąc udało się osiągnąć świetne rezultaty trenując 3 razy w tygodniu i zmieniając nawyki żywieniowe.

• – 4,3 kg tkanki tłuszczowej  (3,4% różnicy)
• Wisceralna tkanka tłuszczowa: Level 14 → 12
• Wzrost siły
• Lepsza mobilność

Tadeusz

Tadeusz osiągnął świetne efekty w niecałe 3 miesiące bez dużych wyrzeczeń ze swojej strony. Na co dzień jest bardzo zapracowany, więc trenował ze mną 
(w zależności od możliwości czasowych) raz lub 2 razy w tygodniu oraz zmienił nawyki żywieniowe na zdrowsze, wprowadzając bardzo proste w przygotowaniu posiłki.
Dzięki temu uzyskał:

•  -15 kg  (-12 kg tkanki tłuszczowej)
•  wzmocnienie mięśni przed tygodniowym wyjazdem na narty

Wiola

Wiola i jej sumienna praca na treningach zaowocowały efektami w 3 miesiące:

• – 3kg tkanki tłuszczowej
• wyrzeźbiona sylwetka
• mniejsze przodopochylenie miednicy,
• wyrównanie dysbalansu mięśniowego w skoliozie

Ewelina

Ewelinie w pół roku udało się już zrzucić 25 kg, jednak my nie zwalniamy tempa i idziemy po więcej. Zaczynałyśmy od 1 treningu w tygodniu, teraz Ewela zwiększyła liczbę do 3. Takie działanie w połączeniu ze specjalnie rozpisanym systemem odżywienia przynosi nam niesamowite efekty:

• – 22 kg tkanki tłuszczowej
• Tkanka tłuszczowa wisceralna -4
• Wzrost siły

Justyna

Justyna i jej zaangażowanie na treningach w połączeniu ze zmianą stylu odżywiania zaowocowały efektami w 1,5 miesiąca:

• – 10 kg tkanki tłuszczowej
• – 12 kg
• Więcej pewności siebie